Känner du dig nedstämd efter förlossningen? Över hälften av alla mammor drabbas av det som kallas för baby blues efter att de har fött barn. Men om dina symtom håller i sig mer än två veckor eller blir allvarligare kan det istället handla om en förlossningsdepression.
Läs vidare för att lära dig mer om skillnaden mellan baby blues och förlossningsdepression – och gör vårt självskanningstest i LEIA Health-appen för att få en bättre förståelse för ditt mående.
Vad är baby blues?
Att få barn är en stor omställning. Under graviditeten eller när du är nybliven förälder är det väldigt vanligt att bli nedstämd, få humörsvängningar, känna ångest och vara trött. Det behöver inte betyda att du har en depression.
Två till tre dagar efter förlossningen blir många kvinnor tillfälligt nedstämda, vilket brukar kallas för baby blues. Baby blues går över inom två veckor. Om du istället upplever en ihållande nedstämdhet kan du ha drabbats av en förlossningsdepression. Då är det viktigt att söka hjälp.
" Jag är positivt överraskad att Leia kollar hur jag mår varje dag. Det är det ingen annan som gör det."
Symptom vid förlossningsdepression
Om du har en förlossningsdepression kan du känna igen dig i ett eller flera av följande påståenden:
Du kan ha svårt att känna glädje. Sådant som du tidigare tyckt om att göra är inte längre roligt.
Du har problem med sömnen och är mycket trött, utan energi och har svårt att koncentrera dig.
Du har skuldkänslor och känslor av hopplöshet. Du känner dig värdelös.
Humöret växlar. Du känner ångest, stark oro eller panik.
Du går upp eller ner i vikt, har svårt att äta eller småäter hela tiden.
Du orkar kanske inte sköta din hygien och kan även ha svårt att orka ta hand om barnet.
Det är jobbigt att träffa vänner och närstående.
Du har tankar om att skada dig själv eller barnet.
Det är inte bara du som varit gravid och fött barn som kan bli nedstämd utan även medföräldern kan bli deprimerad. Ett tips är att dela denna artikel med din partner, eller en vän om du är ensamstående, för att hjälpas åt att hålla koll på varningsflaggorna.
Du kan läsa mer om hur du kan hantera förlossningsdepression här.
" Leia har varit ett stort stöd för mig under min återhämtning efter förlossningen."
Kontakta en vårdcentral eller barnmorskemottagning eller psykolog om du tror att du har en depression. Ring 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.
Källa: 1177