Framfall drabbar inte bara äldre kvinnor, utan är även vanligt efter en förlossning. Om du får framfall precis efter att du har fött barn brukar det gå tillbaka av sig själv i takt med att musklerna i bäckenbotten återhämtar sig.
Läs vidare för att lära dig mer om framfall och hur du kan lindra besvären – och ladda ner LEIA Health-appen för att testa vårt 6-veckors knipträningsprogram.
Framfall - orsak och behandling
Efter en förlossning kan livmodern eller slidväggarna sjunka ned och bukta fram i slidöppningen. Det kallas framfall.
Vilka symtom du får beror på vilken sorts framfall du har. Det vanligaste är att det känns tungt och skaver i underlivet.
Du kan också få svårt att kissa och bajsa. Men ibland ger framfallet inga symtom alls. Har du inga besvär behövs inte någon behandling.
Ett framfall är oftast ofarligt men kan kännas obehagligt. De flesta blir av med framfallet inom ett år efter förlossningen.
Saker som du kan göra för att lindra besvären:
Träna bäckenbotten med knipövningar. Exempelvis med hjälp av LEIA Health 6-veckors knipträningsprogram.
Undvik att bli förstoppad .
Knip ihop bäckenbotten när du lyfter eller gör annan ansträngning.
Undvik att hoppa, springa och tunga lyft tills du tränat upp bäckenbotten.
Sök vård på en vårdcentral eller en gynekologisk mottagning om du upplever stora besvär eller om du har svårt att kissa eller bajsa. Du kan också kontakta en fysioterapeut för att få hjälp med bäckenbottenträning.
" Leia har varit ett stort stöd för mig under min återhämtning efter förlossningen."